为了适应加拿大移民生活，就必须学会当地的生活。无论如何，新移民必须要有一个良好的心理素质，才能在一个新的地方生根发芽，开花结果。
(1)要走出家门，融入社会。许多新移民因为语言不好，老是躲在家里不敢出门。这样长期下去，使自己不断增加心理压力，情绪低落，并且对生活失去信心。
(2)要努力学习英语，克服语言障碍。语言是人们生活交流中不可缺少的传播工具，没有语言，人类的社会也不会像今天这样发达，没有语言，人类的大脑也不会象今天这样完善。不会讲英语，不但使自己缺乏同社会接触的能力，而且使自己沉默寡言，产生忧虑症。
(3)要寻找工作，充实自己的生活。有些人出国之后，由于语言不好，找不到合适的工作，不合适的工作又不愿做，一开始没什么感觉，时间一长，精神上就会感到无聊和苦闷。
(4)要打消回国的念头，既来之则安之。新来的移民由于一开始出国，环境和生活上有各方面的不适应，即使出国多年的老移民也会有这种情况，这样容易造成情绪上的不稳定。
(5)要一切从头开始，忘掉过去的成就。技术移民在原居地都可能会有一个较好的工作， 有的甚至可能会有一些工作的成就和荣誉，如果对自己的过去老是念念不忘，不但使自己在新的地方进步不了，并且也很难再有开创的精神。
(6)要善于广交朋友，扩大自己的生活圈子，人是喜欢交际的，真正喜欢过隐居生活的人 并不多。有些人出国之后感到无聊，原因之一，是由于离开了结交多年的亲朋好友。到了一个新的地方，如果不善于结交新的朋友，就会使自己感到孤独。
(7)要多做有一些有益的事情，助人为乐。我们每一个人除了谋生找一份工作，还可以参加一些社区和社团的工作，这些工作虽然没有报酬，但是可以使我们的身心得到一种快感和满足，帮助别人也是帮助自己，别人的幸福也是自己的快乐。移民是一条漫长而艰难的路，只要我们有这个信心，在我们的面前将是一条金光大道。
加拿大移民生活，既是新鲜的，也是辛酸和苦涩的，大家多会经历一个过程，尽管这个过程会很痛苦。大家不要因此而放弃或者堕落，要相信真正的成功，可能就是最后坚持的那么一下。
